Как стать идеальной урбан киз-партнершей+немного информации для партнеров

Привет, друзья! Сегодня я бы хотела поговорить с вами о том, что же мешает нам, партнершам, наконец хорошо затанцевать столь любимый нами танец.

Сейчас много статей, которые говорят о том, что чтобы девочке получать приглашения, нужно иметь много знакомых, быть коммуникабельной, хорошо выглядеть и т. д. И это все правда, проверено на моих ученицах. 😉 Однако есть и технические нюансы хорошего танцевания, о которых мы сейчас и поговорим.

Итак, почему же бывает, что девушка или женщина танцует уже несколько лет, но замечает, что крутые в ее понимании партнеры не особо хотят с ней танцевать, танцуют недолго, при первой же возможности радостно переходят на тарашу и другие вещи попроще?

Виной всему кизомбический тонус в теле, а вернее, его отсутствие. Эта штука критична для урбан киза, но не так критична для других стилистик.

В общем смысле тонус – это состояние не то, чтобы напряжения, но некоторой готовности к действию, упругости в мышцах, позволяющей удерживать различные части тела в фиксированном положении, активно противодействовать изменению этого положения и т. д.

Если в теле партнера нет тонуса, то он просто не сможет вести, партнерша останется, а партнер пойдет, будет наступать партнерше на ноги и т. д.

Отсутствие тонуса у партнерши не так заметно, хороший партнер способен компенсировать его увеличением своего тонуса и в целом стабилизировать пару. Однако захочет ли он долго танцевать с такой партнершей? Скорее всего, нет. Большие мышечные усилия на пустом месте заставят быстро устать от танца.

Полезный тонус танцора кизомбы по большей части находится в прессе и рамке. У партнеров больше работает верхняя зона пресса (связь рук и тела), у партнерш – нижняя, связь ног и тела.

Если бы мы, партнерши, просто зажимали мышцы в описанных местах, то передвинуть нас стоило бы партнеру огромных усилий. Поэтому партнерша в паре еще и вытягивается вверх, как будто бы ее подвесили как елочную игрушку, за голову. Полученное состояние постоянного вытяжения позвоночника по вертикали (так называемая «струнка») дает наибольшую «жесткость конструкции» при горизонтально направленных импульсах партнера. Для идеального результата партнерша все время должна тянуться вверх так, как будто бы она готова оторвать пятки от пола, но делать это только по мере необходимости, например, на поворотах, и совсем немного, буквально на 1 см.

Состояние струнки на каблуках, как и на носках, достигается на порядок легче, поэтому соответствующая обувь и удобна так для урбан киз.

Таким образом, тонус, это состояние, противоположное расхлябанности, когда при любом импульсе партнерша шагает целиком, оставаясь на оси, не давая себя «деформировать».

Как вы поняли, один из способов поймать состояние тонуса – это встать на носки, поймать напряжение в прессе, и потом постараться сохранить его, опустившись на полную стопу. Но это поможет не всем.

А что же понятнее всего? Понятнее всего – это танцы девочки с другой девочкой, которая знает, как создать в своем теле состояние тонуса. В этом и прелесть занятий в мини-группах, которые являются основным форматом обучения в моей школе: я могу подойти к каждой и дать ей возможность почувствовать, что такое тонус и его отсутствие, после чего танцевание многих выйдет на новый уровень.

Вообще я безмерно благодарна судьбе за умение танцевать обе партии. Иначе я вряд ли бы вообще когда-то осознала в том числе и свою проблему.

Одна из возможных ошибок – это терять тонус, увлекаясь женским стилем. Во-первых, уменьшать тонус может и сам прогиб в пояснице, так как он способствует расслаблению мышц пресса (все это чистый сопромат – одна сторона тела сжата (поясница), другая – растянута, расслаблена (живот)). Во-вторых, полностью расслаблять пресс на волнах из женского стиля нельзя, даже если фаза волны к этому располагает. В любой момент ваш пресс должен быть готов «дать отпор» ведению на шаги. Но это если речь идет именно о женском стиле, о движениях партнерши без ведения в том случае, когда партнер не расслабляет свое тело, не подсаживается слегка специально, чтобы транслировать состояние расслабления партнерше.

Максимальная степень тонуса необходима нам для поддержек, где партнерша на время становится как негнущаяся палка, в том числе и поэтому многие преподаватели видят в изучении поддержек с группой еще и инструмент улучшения качества танца в целом.

Как «диагностировать» данное состояние бестонусности мы уже поговорили в начале статьи, а вот что делать, если признаки нашлись, еще не разбирали. Сейчас вы все будете меня ругать за коммерческую статью, но кратчайший путь к цели, если в вашей школе мини-группы не приняты, – это индивидуалка. Хотя бы одна. Сама до сих пор жалею, что начала ходить на индивидуалки только тогда, когда встал ребром вопрос моего преподавания.

Когда я только пришла в кизомбу, то она была значительно проще, и вопрос тонусов в различных частях тела не стоял. А сейчас, помимо общего кизомбического тонуса, в моменты, когда мы не стоим в рамке, необходимо держать тонус и в руках, сохранять принятую ими форму, ибо вариант ведения за свободную руку, как в сальсе, никем не исключен.

Девчонки! Танцуйте, будьте действительно крутыми, считывайте с партнеров степень тонуса и его отсутствие, умейте переходить от расслабленных волн к урбанкизовскому тонусу, и наоборот, и будет вам счастье! И не забываем, ведет нас партнер, но отчасти помогаем ему определиться с преобладающей стилистикой танца мы сами путем управления состоянием своего тела!

Всех целую и обнимаю! Всем крутых танцев! Пока-пока!

 

P. S. Думаю, после та-акой статьи должен быть список использованной литературы. 😉

Спасибо Кристине Врач-Кугеевой, Стасу Ножницкому, Ольге Крячко, а так же Анатолию Левенчуку за неоценимую помощь в познании столь важного вопроса!

Как выбрать своего преподавателя? Или когда не работает золотое правило бизнеса

Донат Иванов
Руководитель и преподаватель танцевальной студии «Danca Kuduro» (Таганрог),
преподаватель танцевальной школы «Африка-Мама» (Ростов-на-Дону)
donat@danca-kuduro.ru

Аннотация. В этой статье я поделюсь с читателями одной теорией, которая пришла мне в голову при проведении мастер-класса для начинающих преподавателей социальных танцев летом 2015 года и с тех пор из головы не выходит. Речь пойдет об отношениях между преподавателями и учениками на примере социальных танцев. О выборе своего преподавателя и отборе своих учеников.

Ключевые слова: препод, ученик, кизомба, сальса, бачата, пора_заканчивать_с_диссертацией.

Введение

Мы живем в среде оголтелого капитализма, где считается, что клиент всегда прав. Ученики платят за обучение деньги. Ученик — клиент. Преподаватель продает услуги по обучению. По этой логике выходит, что преподаватель должен угодить ученику. Каждому ученику. Ведь каждый клиент всегда прав.

Нередко встречается картинка: недовольный ученик бурчит себе под нос, или в свободные уши о том, чем плох его преподаватель. Одному кажется, что препод слишком медленно дает материал, другому кажется, что препод слишком спешит. Кто-то жалуется на то, что ему не уделяют внимания и редко поправляют ошибки. Других смущает, что препод при всех тычет носом в недостатки и роняет самооценку. Кого-то бесит, что его преподаватель часто уезжает в другие города для проведения мастер-классов. А кто-то недоволен тем, что его преподаватель недостаточно крут, чтобы его приглашали проводить мастер-классы. Требования учеников к преподавателям противоречивы. Ведь все ученики разные. Очень разные.

Все ученики разные. И запросы у них тоже разные

Все ученики разные. И запросы у них тоже разные

Преподаватели тоже люди тоже разные. Одни строгие, другие добряки. Одни объясняют словами, другие вдохновляют примером. Одни открыты каждому, другие не запоминают имена учеников, пока те не перейдут в среднюю или даже старшую группу. Но, учитывая противоречивость ожиданий учеников, к каждому преподу можно придраться.

Постановка проблемы

Даже если ученик не бросает танцы из-за того, что его преподаватель не оправдал всех ожиданий ученика, бурчать и хмуриться он не перестает. А ведь плохо скрываемое недовольство это как раз то, что портит атмосферу соушал-тусовки. Портит настроение и ученикам, и преподавателям.

А ведь находятся и те, кто бросает танцы и начинает лить в уши товарищам по танцполу.

Преподаватели не только теряют людей (а аренду за зал все равно надо платить, да и кушать хочется всегда), но и теряют свой авторитет в глазах тех, кто остался в строю. К тому же 95% преподавателей социальных танцев — сумасшедшие фанатики, которые не просто пытаются заработать деньжат на продажах своих навыков, а стремятся к утопическим идеалам: развить соушал-тусовку, сформировать крутой танцпол, организовать в своем городе мега-крутую вечеринку и супер-фестиваль и многое другое. Такие фанатики вкладывают в учеников  не только терпение и опыт, но еще и всю свою душу. И каждый уход — ножевой удар судьбы по сердцу препода. Читать далее

Цикл статей для преподов: Переключаем внимание

Важным элементом обучения танцам является правильная концентрация внимания

Важным элементом обучения танцам является правильная концентрация внимания

В прошлой статье было показано, что стать «преподавателем танцев» может по сути любой человек. А весь дальнейший цикл статей направлен на то, чтобы ощутить разницу и наметить маршрут между «преподавателем» и «хорошим преподавателем».

Вы никогда не задумывались, почему ученики одних преподавателей уже через три месяца уверенно отжигают на вечеринках, а ученики других преподавателей даже через пол года с трудом ходят базовые фигуры? Одним больше везет на талантливых учеников, чем другим? Ох, вряд ли.

Однако, имея «на входе» группы в среднем одинаковых по своему неумению танцевать новичков, одни быстро обучают их, а другие все никак не могут донести до своих подопечных даже прописные истины. И дело тут не только в манере объяснения (об этом позже выйдет отдельная статья — не переключайте канал!). Дело еще и в том, как эти наши объяснения ученики слушают. И слушают ли вообще. А если и слышат, то воспринимают ли.

Концентрация внимания

Для того, чтобы ученики быстро и легко схватывали материал Читать далее

Цикл статей для преподов: Как стать преподавателем социальных танцев

Цикл статей для преподавателей на Salsa-Tagano.ru

Цикл статей для преподавателей на Salsa-Tagano.ru

Ответ на вопрос «Как стать преподавателем?» можно запросто вместить в одну маленькую статью. А вот ответ на вопрос «Как стать хорошим преподавателем» ни в одну статью не вместить. Тогда начнем с простого.

Как начать преподавать?

Для того чтобы начать свою преподавательскую деятельность достаточно обзавестись жгучим желанием и выполнить несколько простейших шагов:

  • Договориться с каким-нибудь фитнес-клубом или танцевальной школой широкого профиля о почасовой аренде зала за разумные деньги или процент от будущих абонементов.
  • Запустить рекламу в соц.сетях, оповестить друзей и знакомых.
  • Гулко ударить себя кулаком в грудь со словами: «Теперь я препод!»

Читать далее